Zdrowie i uroda
Cienkie włosy charakteryzują się delikatnością, ale i wiotkością. Są niemal kruche, przez co bardzo podatne na czynniki zewnętrzne. Niewłaściwa pielęgnacja jest pierwszym krokiem do osłabienia ich kondycji. Właśnie dlatego tak ważne jest świadome dbanie o cienkie włosy tak, aby je wzmocnić i ochronić przed niekorzystnymi warunkami. Jak to zrobić?
Ciąża jest wyjątkowym stanem dla każdej kobiety. Niestety zdarza się, że radość zostaje przygaszona porannymi nudnościami, które są dość częstym objawem. Zazwyczaj pojawiają się one w pierwszym trymestrze ciąży. To, ile trwają, jest kwestią indywidualną, jednak najczęściej mijają w drugim trymestrze.
Skakanie na skakance przede wszystkim kojarzy się ze szkołą, kiedy to właśnie ta forma rozrywki wiodła prym na podwórkach. Jak się jednak okazuje ta prosta rzecz nie jest zarezerwowana tylko dla dzieci – dorośli także z niej korzystają! Szczególnym uznaniem cieszy się u osób prowadzących aktywny tryb życia jako dodatkowy trening cardio. Skakanie na skakance niesie za sobą mnóstwo pozytywnych korzyści, które wpływają na nasz organizm – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.
Pływanie to doskonała forma treningu fizycznego, który aktywuje wiele mięśni jednocześnie. Ma nieoceniony wpływ na naszą sylwetkę i organizm – poprawia samopoczucie i kondycję. Jest na tyle uniwersalną aktywnością, że można uprawiać ją niemal przez cały rok – wystarczy udać się na basen lub kąpielisko. Mówi się, że pływanie jest najdoskonalszą formą aktywności fizycznej i jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, ponieważ nie obciąża układu ruchu.
Spacer to najprostsza aktywność fizyczna, którą można podejmować niezależnie od wieku! To zdrowa forma ruchu, która na wielu płaszczyznach prowadzi do poprawy kondycji organizmu i jego funkcjonowania. Spacery są doskonałym rozwiązaniem dla osób nieprzepadających za męczącymi ćwiczeniami. Pozwala nie tylko na zachowanie dobrej kondycji, ale i niesie za sobą inne korzyści, jak choćby poznawanie nowych miejsc.
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Gdy zapada zmierzch nakłania nas do snu, przez co nazywana jest często hormonem snu. To ona odpowiada w dużej mierze za dobowy zegar biologiczny człowieka – reguluje rytm snu oraz czuwania. Melatonina wykazuje także działanie przeciwutleniające, co zwiększa odporność organizmu.