Zdrowie i uroda
Wegańska dieta może być naprawdę zdrowa i dobrze zbilansowana, jeżeli tylko odpowiednio podejdzie się w niej do kwestii uzupełniania niedoborów. Jednym z bardzo ważnych dla organizmu składników są kwasy omega 3. Znajdują się one między innymi w rybach. W jakich wegetariańskich i wegańskich produktach można je również znaleźć?
Wiosna stawia przed nami wiele wyzwań – ciągłe zmiany temperatur, chłodne wieczory i spadek odporności po zimie. Często dopada nas wówczas zmęczenie, czujemy się osłabieni, a nasza produktywność drastycznie spada. Mówimy wówczas o przesileniu wiosennym, które łapie nas w najmniej oczekiwanych momentach. Jak zatem wspomóc odporność organizmu?
Skóra sucha wymaga dobrego nawilżenia. Nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Warto więc dobrze ją odżywiać, wybierając wartościowe produkty i nie zapominając jednocześnie o piciu dużych ilości wody. Drugą kwestią jest pielęgnacja, a właściwie regularne używanie nawilżających maseczek. Warto do nich dodawać odrobinę preparatu EstoVita Skin.
Stres to przeciwnik, z którym mierzy się każdy z nas. Choć czynniki stresowe są dla każdego indywidualne, w skrajnych przypadkach możemy spotykać się z nimi każdego dnia. Wymagająca praca, brak odpoczynku i potrzeba ciągłej pogoni to styl życia, który sprzyja rozwinięciu się stresu. Nie od wszystkiego możemy uciec, dlatego tak ważne jest, aby umieć sobie z nim poradzić. Skąd bierze się stres i jak go kontrolować? Poniżej znajduje się odpowiedź na to pytanie.
Smartfony stały się dla nas czymś, bez czego nie wyobrażamy sobie codzienności. To dzięki nim możemy pozostać w kontakcie z bliskimi, ale i załatwić wiele spraw. Możemy przeglądać najświeższe informacje ze świata, ale i zrelaksować się przy ulubionej grze. Warto jednak pamiętać, że jeśli zależy nam na porządnym, nocnym wypoczynku to powinniśmy minimum trzy godziny przed położeniem się spać wyłączyć wszystkie urządzenia emitujące niebieskie światło. Mowa tutaj nie tylko o smartfonie, ale i laptopie czy telewizorze.
Czy tylko warzywa i owoce odpowiadają za dostarczenie nam niezbędnych mikroelementów i witamin? Okazuje się, że nie. Przede wszystkim, według WHO, ze względu na coraz gorszą jakość gleb i powietrza, wiele z dobrze nam znanych owoców i warzyw zawiera dziś nawet o kilkadziesiąt procent mniej składników odżywczych, niż 20, czy 30 lat temu. Dlatego, jeśli tylko mamy możliwość, wybierajmy także inne produkty prozdrowotne.