Zdrowie i uroda
Skóra sucha wymaga dobrego nawilżenia. Nie tylko od zewnątrz, ale także od środka. Warto więc dobrze ją odżywiać, wybierając wartościowe produkty i nie zapominając jednocześnie o piciu dużych ilości wody. Drugą kwestią jest pielęgnacja, a właściwie regularne używanie nawilżających maseczek. Warto do nich dodawać odrobinę preparatu EstoVita Skin.
Stres to przeciwnik, z którym mierzy się każdy z nas. Choć czynniki stresowe są dla każdego indywidualne, w skrajnych przypadkach możemy spotykać się z nimi każdego dnia. Wymagająca praca, brak odpoczynku i potrzeba ciągłej pogoni to styl życia, który sprzyja rozwinięciu się stresu. Nie od wszystkiego możemy uciec, dlatego tak ważne jest, aby umieć sobie z nim poradzić. Skąd bierze się stres i jak go kontrolować? Poniżej znajduje się odpowiedź na to pytanie.
Smartfony stały się dla nas czymś, bez czego nie wyobrażamy sobie codzienności. To dzięki nim możemy pozostać w kontakcie z bliskimi, ale i załatwić wiele spraw. Możemy przeglądać najświeższe informacje ze świata, ale i zrelaksować się przy ulubionej grze. Warto jednak pamiętać, że jeśli zależy nam na porządnym, nocnym wypoczynku to powinniśmy minimum trzy godziny przed położeniem się spać wyłączyć wszystkie urządzenia emitujące niebieskie światło. Mowa tutaj nie tylko o smartfonie, ale i laptopie czy telewizorze.
Czy tylko warzywa i owoce odpowiadają za dostarczenie nam niezbędnych mikroelementów i witamin? Okazuje się, że nie. Przede wszystkim, według WHO, ze względu na coraz gorszą jakość gleb i powietrza, wiele z dobrze nam znanych owoców i warzyw zawiera dziś nawet o kilkadziesiąt procent mniej składników odżywczych, niż 20, czy 30 lat temu. Dlatego, jeśli tylko mamy możliwość, wybierajmy także inne produkty prozdrowotne.
Zdrowa dieta to codzienny sposób dbania o siebie. Jedzenie dobrze zbilansowanych i pełnowartościowych posiłków jest bardzo ważne dla naszego organizmu, ponieważ to właśnie wraz z pożywieniem możemy dostarczyć mu niezbędnych witamin i minerałów. Stąd powinniśmy nauczyć się rozpoznawać jakich substancji potrzebujemy więcej, a jakich mniej, dzięki czemu czujemy się dobrze, a co wzbudza w nas ospałość i zmęczenie.
Serce to najważniejszy organ, który pracuje dla nas bez przerwy. Choć mogłoby wydawać się inaczej, to niewiele potrzeba, aby otoczyć go należytą opieką i zadbać o jego zdrowie. Najważniejsze jest odrzucenie błędnego myślenia, że problemów kardiologicznych możemy nabawić się dopiero po 50 lub 60 roku życia. W tym wieku na profilaktykę może być już za późno. Sprawdź, jak możesz zadbać o swoje serce od zaraz.