Blog
Stres oksydacyjny – pojęcie, które co jakiś czas przewija się w publikacjach, podkreślających jego niekorzystny wpływ na nasz organizm. Czym zatem jest? Najprościej mówiąc – to zachwianie równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami, a antyoksydantami naturalnie występującymi w organizmie. Inaczej mówiąc, to stan totalnego braku możliwości detoksykacji organizmu oraz niedotlenienia. I efekt obecnego tempa i jakości życia. Brak czasu, pośpiech, przepracowanie – to wszystko sprawia, że biologiczny zegar człowieka się zmienia.
Treningi – zarówno w domu, jak i na siłowni – są często spotykaną formą aktywności fizycznej. Ćwiczymy dla zdrowia, dla poprawy sylwetki i dla przyjemności. Podczas ćwiczeń dajemy z siebie 100%, często zapominając, że czas po zakończonym treningu, jest równie ważny. Warto zatem wykonać jeszcze kilka czynności, które zmaksymalizują jego efekt. Dzięki nim aktywność fizyczna w większym stopniu wpłynie na nasze samopoczucie, ale i spalanie tkanki tłuszczowej oraz budowę tkanki mięśniowej.
Do najczęstszych przyczyn podrażnionej skóry należą substancje chemiczne, jakie zawarte są w nieodpowiednio dobranych kosmetykach, niesprzyjające warunki atmosferyczne, stres, nieprawidłowa dieta, ale i zmiany hormonalne, które w młodym wieku są zupełnie normalnym etapem rozwoju. Jak zatem można poradzić sobie z podrażnioną skórą?
.png)
W zdrowym ciele, zdrowy duch! A zdrowy duch często idzie w parze z podejmowaną aktywnością fizyczną. Sport niesie za sobą wiele korzyści – dotlenia, poprawia wytrzymałość i wspiera odporność organizmu. Wybór odpowiedniej dla siebie aktywności jest kwestią bardzo indywidualną – wszystko zależy od stanu zdrowia, sprawności fizycznej, a także aktualnych możliwości. Warto jednak postawić na coś, co sprawi nam wiele satysfakcji, a skutkiem ubocznym będzie nie tylko dobre samopoczucie, ale również smuklejsza sylwetka!
Mięta kojarzona jest z intensywnym, orzeźwiającym zapachem i wyrazistym smakiem. Jest znana niemal przez każdego, a jej właściwości cenione od dawien dawna. Mięta odnajduje swoje zastosowanie zarówno w kuchni, jak i medycynie czy kosmetyce.
W obecnych czasach z dnia na dzień wzrasta nasze tempo życia. Chronicznie cierpimy na brak czasu, co przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Na stan naszego zdrowia wpływa przede wszystkim styl życia: zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Niestety w dobie XXI wieku problem niedoboru mikroskładników osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety?