Blog
Jesień i zima to piękne pory, jednak momentami mogą przyprawić o prawdziwą chandrę. Deszcz ze śniegiem, mgła, chłód, kryjące się za chmurami słońce, mogą wpłynąć na nasze samopoczucie, obniżając je. Dzieje się tak, ponieważ szyszynka znajdująca się w mózgu, zaczyna produkować melatoninę – hormon snu, który jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Brak słońca, a co za tym idzie szybko zapadający zmrok, może wpłynąć na uczucie senności, zmęczenie, a także narastające pogorszenie się nastroju. Czy można sobie z tym poradzić? Oczywiście!
Wzmacnianie odporności jest ważne już od wczesnego dzieciństwa. Im lepiej pracuje nasz układ immunologiczny, tym mniejsze ryzyko infekcji, które potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Nikt nie lubi, gdy cieknie mu z nosa lub uporczywy kaszel nie pozwala spać. Warto więc zadbać i wzmocnić swoją odporność!