Zdrowie i uroda
Słońce dostarcza nam nie tylko ciepła i światła, ale również wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jednak brak odpowiednio wysokiej ochrony (filtry SPF) oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVA i UVB może prowadzić do poważnych problemów skórnych, w tym do przedwczesnego starzenia się i raka skóry. Zanim więc zanurzycie się w błogiej przyjemności słonecznych kąpieli, zachęcamy do poszerzenia wiedzy na temat „letniego bhp”. Jeśli chcecie dowiedzieć się, czym jest i jakie jest Wasz fototyp skóry, zrozumieć różnice między promieniowaniem UVA, UVB i UVC oraz rozszyfrować, co tak naprawdę znaczy SPF i jakie są rodzaje filtrów słonecznych, koniecznie przeczytajcie nasz artykuł.
Narodziny dziecka to wielkie wydarzenie w życiu obojga rodziców. Dzień Matki, który obchodzony jest po raz pierwszy niesie ze sobą wiele pięknych emocji. Mimo tego, że jest to właśnie Dzień MAMY, gdy ma miejsce niedługo po porodzie, często wydaje się być bardziej skoncentrowany na maleństwie. Właśnie wtedy szczególnie cenne mogą być prezenty, dzięki którym młoda mama poczuje się zauważona. Nawet najszczęśliwsza i spełniona młoda mama może przeżywać trudne chwile, a kolejne rzeczy do wyprawki dziecka mogą sprawić, że to czego potrzebuje młoda mama zostanie pominięte. Okres połogu bywa trudny psychicznie i fizycznie, więc każde wsparcie jest na wagę złota. Często ważniejsze od podarowania jej rzeczowego prezentu będzie zauważenie jej potrzeb i rozmowa.
Słysząc słowo "peeling", najczęściej myślimy o kosmetykach stosowanych do oczyszczania skóry twarzy lub ciała. To prawda, grubsze drobinki peelingujące doskonale usuwają martwy naskórek i poprawiają ukrwienie, pozostawiając skórę gładką i odświeżoną. Czy kiedykolwiek słyszałaś o peelingu skóry głowy? Dowiedz się, dlaczego warto wypróbować ten zabieg i jak go wykonać!
Na powierzchni naszej skóry znajdują się miliony komórek, do których zaliczyć można roztocza, bakterie, a nawet grzyby. To właśnie te organizmy składają się na mikrobiom – tworzą go. Najbardziej różnorodny jest mikrobiom jelitowy, a właściwy skład flory bakteryjnej jelit ma ogromne znaczenie nie tylko dla procesów trawiennych, ale również dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ze szczególnym naciskiem na układ odpornościowy oraz (jak dowodzą ostatnie badania) pracę mózgu. Istnieje wiele odrębnych mikrobiomów, charakterystycznych dla danego zespołu narządów, jak układ pokarmowy, skóra, jama ustna czy jelita. W każdym z nich można wyodrębnić specyficzne, typowe dla danego siedliska, typy bakterii, grzybów oraz innych drobnoustrojów.
Wiek metaboliczny, zwany też czasem wiekiem biologicznym to wskaźnik, który określa ogólną kondycję organizmu, zdolność tkanek do regeneracji oraz tempo metabolizmu – im szybsza przemiana materii, tym wiek metaboliczny jest niższy. Może on różnić się od wieku metrykalnego, zwłaszcza w przypadku społeczeństw zachodnich. Jeśli pomiary wieku biologicznego wskazują, że organizm jest dużo starszy niż wynika to z ilości przeżytych lat, to warto wiedzieć, jak obniżyć wiek metaboliczny i odmłodzić całe ciało.
Odkrywając nowości w dziedzinie suplementów diety, natrafiamy na innowacyjne koncepcje, które obiecują rewolucję w dbaniu o nasze zdrowie. Pośród nich pojęcia postbiotyku, prebiotyku, probiotyku wyróżniają się jako kluczowe elementy nowoczesnej dietetyki oraz otwierając nowe perspektywy dla optymalizacji funkcjonowania naszego organizmu. Włączając w naszą dietę naturalne probiotyki i uzupełniając ją postbiotykami, możemy znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia jelitowego, co ma bezpośredni wpływ na nasze ogólne samopoczucie.