Zdrowie i uroda
Jesień to czas, w którym wiele osób zaczyna zauważać nasilone wypadanie włosów. To zjawisko często budzi niepokój, ale w większości przypadków ma ono charakter sezonowy i przejściowy. Zastanawiasz się, dlaczego włosy wypadają jesienią, jak długo to trwa i co możesz zrobić, aby zahamować ten proces? Sprawdź najczęstsze przyczyny i sposoby na wsparcie włosów w tym wymagającym okresie.
Jesień w Polsce to czas, gdy dni stają się coraz krótsze, a światło słoneczne znika zbyt szybko. Wstajemy, gdy za oknem jest jeszcze ciemno, a po pracy witają nas wieczorne cienie. Zmiana ta wydaje się naturalna, ale nasz organizm – zaprogramowany na funkcjonowanie w rytmie światła i ciemności – odczuwa ją bardzo wyraźnie. Z każdym dniem, gdy brak słońca staje się bardziej zauważalny, zaczynamy działać wolniej, jesteśmy mniej skoncentrowani, szybciej się męczymy. Wielu z nas mówi wprost: „brakuje mi energii”. To nie przypadek – to efekt realnych procesów biologicznych zachodzących w ciele
Witamina B9, znana również jako kwas foliowy, to jeden z kluczowych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni ważną rolę w układzie nerwowym i krwiotwórczym, wpływa na procesy komórkowe oraz poziom homocysteiny. Często jednak pojawia się pytanie: folian czy kwas foliowy – co wybrać? I czym właściwie się różnią?
Czy można zadbać o pamięć, koncentrację i nastrój tym, co jemy? Coraz więcej badań pokazuje, że tak. Kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdziemy m.in. w rybach morskich i niektórych olejach roślinnych, działają jak „paliwo premium” dla naszego mózgu. Wspierają jego strukturę, chronią przed starzeniem i mogą realnie zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Mają też pozytywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.
Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet w Polsce. Odpowiada za ok. 24% wszystkich zachorowań onkologicznych i niemal 15% zgonów spowodowanych nowotworami złośliwymi. Jeszcze kilka lat temu ponad połowa chorych kobiet umierała – głównie z powodu zbyt późnego wykrycia choroby, wynikającego ze strachu, niewiedzy i braku regularnych badań. Dziś, dzięki większej świadomości i dostępności badań profilaktycznych, coraz więcej kobiet ma szansę na całkowite wyleczenie.
Jesień ma dwa oblicza. Z jednej strony – piękne, kolorowe liście, zapach świeżo pieczonej dyni i wieczory pod kocem. Z drugiej – krótkie dni, brak słońca, zmęczenie i spadek nastroju. To właśnie wtedy dopada nas jesienna chandra. Ale co to jest chandra tak naprawdę? To przejściowe obniżenie energii i motywacji, które dotyka wielu osób o tej porze roku.