Blog
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Gdy zapada zmierzch nakłania nas do snu, przez co nazywana jest często hormonem snu. To ona odpowiada w dużej mierze za dobowy zegar biologiczny człowieka – reguluje rytm snu oraz czuwania. Melatonina wykazuje także działanie przeciwutleniające, co zwiększa odporność organizmu.
Zakwasy to niemal codzienność dla osób, które dopiero rozpoczęły swoją przygodę z treningami lub postanawiają trenować wcześniej pomijaną partię mięśni. Często zapominamy, że regeneracja jest częścią treningu i jest tak samo istotna jak systematyczność wykonywanych ćwiczeń.
Problem małych niejadków jest bardzo częsty, a przecież to właśnie jedzenie zapewnia niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki, których organizm najmłodszych tak bardzo potrzebuje. Na całe szczęście znamy kilka prostych sztuczek, które pomogą przemycić na talerzu to, co najważniejsze w diecie naszych dzieci.
Pielęgnacja skóry twarzy jest ważna – niezależnie od pory roku. Cera to najbardziej delikatna część naszej skóry, narażona na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak mróz czy wiatr. W efekcie szybko może ulec przesuszeniu czy podrażnieniu. Nie bez znaczenia jest także zanieczyszczenie skóry, które może nieść za sobą negatywne konsekwencje. Właśnie dlatego skórę twarzy należy systematycznie i dokładnie oczyszczać, a także stosować prawidłową pielęgnację.
Zima to dość trudny czas dla naszej skóry. To właśnie wtedy, dość często, staje się przesuszona czy podrażniona. Na szczęście można jej pomóc odpowiednią regeneracją! Przede wszystkim warto pamiętać o tym, że skóra po kilku miesiącach gorszej kondycji nie naprawi się w ciągu jednego dnia. Optymalnym czasem, po jakim możemy zauważyć pierwsze efekty to 4-5 tygodni. Nie należy jednak się poddawać czy zniechęcać! Nasza skóra z pewnością się odwdzięczy!
Lśniące i mocne włosy to marzenie każdej kobiety, niestety nawet regularna i intensywna pielęgnacja nie wystarczy, kiedy dieta jest nieprawidłowa. Niektóre substancje spożyte zaledwie raz potrafią osadzić się w cebulce włosa nawet na trzy miesiące!