Zdrowie i uroda
Włosy są naszą wizytówką, ale i oznaką zdrowia. Odpowiednie nawilżenie włosów to obowiązkowy punkt w codziennej pielęgnacji. Suche włosy mogą być prawdziwą zmorą – nie są zbyt atrakcyjne, ponadto szybko się łamią i rozdwajają. Zobacz, jak sobie z tym poradzić!
Zdarza się, że pomimo sukcesów w życiu zawodowym i rodzinnym nie odczuwamy pełni szczęścia. Oznacza to, że jakość naszego życia jest niewystarczająca i pomimo pozornego dostatku nasze ciało domaga się czegoś więcej. Co może być przyczyną takiej sytuacji i jak w prostych krokach podnieść jakość życia? Poniżej znajdziesz kilka zdrowych nawyków, które wpłyną na poprawę Twojego samopoczucia!
Z popękaną skórą, szczególnie dłoni, boryka się wiele z nas. Zazwyczaj pęknięcia te oznaczają, że naszej skórze brakuje elastyczności, jest osłabiona i mniej odporna na czynniki zewnętrzne. Popękana skóra to nic przyjemnego – wręcz przeciwnie: pojawia się dyskomfort, który negatywnie odbija się na naszym samopoczuciu. Skóra często staje się szorstka w dotyku, co wpływa na pogorszenie się jej kondycji. Jak zatem radzić sobie z pęknięciami skórnymi?
Jesień i zima to piękne pory, jednak momentami mogą przyprawić o prawdziwą chandrę. Deszcz ze śniegiem, mgła, chłód, kryjące się za chmurami słońce, mogą wpłynąć na nasze samopoczucie, obniżając je. Dzieje się tak, ponieważ szyszynka znajdująca się w mózgu, zaczyna produkować melatoninę – hormon snu, który jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Brak słońca, a co za tym idzie szybko zapadający zmrok, może wpłynąć na uczucie senności, zmęczenie, a także narastające pogorszenie się nastroju. Czy można sobie z tym poradzić? Oczywiście!
Wzmacnianie odporności jest ważne już od wczesnego dzieciństwa. Im lepiej pracuje nasz układ immunologiczny, tym mniejsze ryzyko infekcji, które potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Nikt nie lubi, gdy cieknie mu z nosa lub uporczywy kaszel nie pozwala spać. Warto więc zadbać i wzmocnić swoją odporność!