
Blog
Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu, dlatego suplementacja dla osób starszych może być ważnym elementem wspierania zdrowia i samopoczucia. Seniorzy często potrzebują wsparcia w obszarach takich jak odporność, zdrowie kości, funkcje poznawcze, czy układ sercowo-naczyniowy. Rynek suplementów oferuje wiele preparatów skierowanych do osób starszych, ale wybór odpowiedniego suplementu powinien być dobrze przemyślany. W poniższym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów dla seniorów, aby były one bezpieczne i skuteczne.
Kora sosny nadmorskiej (łac. Pinus pinaster) to składnik o niezwykłych właściwościach, który zdobywa popularność w kosmetyce oraz suplementacji. Jej ekstrakt, znany również jako pycnogenol, jest bogaty w antyoksydanty i inne bioaktywne substancje, które pomagają w poprawie kondycji skóry, redukcji stanów zapalnych oraz ogólnej ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym.
Rozszerzanie diety dziecka to jeden z najważniejszych etapów w jego życiu, który może znacząco wpłynąć na przyszłe nawyki żywieniowe oraz zdrowie. Warto zatem zrozumieć, kiedy i jak najlepiej rozpocząć ten proces. W artykule omówimy także zalety metody BLW oraz rolę mleka matki i suplementacji dla karmiących mam.
Antyoksydanty to związki chemiczne, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed szkodliwymi efektami działania wolnych rodników. Te reaktywne cząsteczki powstają w wyniku procesów metabolicznych oraz pod wpływem czynników zewnętrznych takich jak: zanieczyszczenia, promieniowanie UV czy stres oksydacyjny. Negatywne działanie wolnych rodników może prowadzić do uszkodzenia komórek, co związane jest z rozwojem wielu chorób np.: chorób serca, nowotworów, przedwczesnego starzenia się. Regularne spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty odgrywa kluczową rolę w ochronie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Wskaźnik Totox to miara utlenienie tłuszczów, która pomaga ocenić ich jakość oraz świeżość. Jest szczególnie istotna w przypadku badania tłuszczów i olejów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6). Wartość Totox oblicza się na podstawie liczby nadtlenkowej oraz anizydowej, co pozwala na określenie całkowitego stopnia utlenienia produktu. Wartość Totox powyżej 26 oznacza, że produkt jest nieodpowiedni do spożycia. Dlatego im niższy Totox, tym lepiej dla naszego zdrowia.
Lunchbox to niezastąpiony element codziennej rzeczywistości każdego ucznia, rodzica czy pracownika. Warto poświęcić chwilę na przygotowanie zbilansowanego posiłku, który doda energii na resztę dnia. W artykule podpowiem jakie pojemniki na śniadaniówkę wybrać oraz jakie posiłki oraz przekąski warto w nich umieścić.