Trening na trampolinach – energetyczna bomba!

Ciekawą propozycją jest trening na trampolinach – jumping. To ćwiczenia, które wykonywane są w rytm energicznej muzyki i polegają na rytmicznym skakaniu na trampolinie. Choć wydaje się to banalne, tak taka forma treningu to naprawdę intensywny wysiłek! Już godzinne skakanie na trampolinie może spalić aż 1000 kalorii!

Jakie efekty przynosi jumping?

Gdy skaczemy, pracuje całe nasze ciało. Nie ulega zatem wątpliwości, że jumping pozytywnie wpływa na nasze pośladki, mięśnie nóg czy brzucha – stają się one smuklejsze i bardziej wyćwiczone. To jednak nie wszystko – jumping wpływa na utratę zbędnych kilogramów oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Poprawia koordynację ruchową, zwiększa zakres ruchu, poprawia kondycję, wytrzymałość, a także redukuje stres. Dlaczego tak się dzieje? Taka forma treningu wespół z rytmiczną i dynamiczną muzyką są doskonałym „poprawiaczem” nastroju! To wysiłek połączony z dobrą zabawą, która daje pozytywny zastrzyk energii!

Jak wygląda jumping?

Do jumpingu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina z uchwytem, by móc podczas treningu spokojnie się przytrzymać. Ćwiczenia jumpingu zaczerpnięte są z innych dyscyplin, dlatego trening ten jest nie tylko różnorodny, ale i wszechstronny – skupia się na całym ciele. Warto podkreślić, że ta forma treningu niestety nie jest dla wszystkich. Zanim zatem rozpoczniesz swoją przygodę z jumpingiem – skonsultuj się z lekarzem, który rozwieje wszelkie wątpliwości.

Wzbogać swoją dietę, a Twoje ciało Ci podziękuje!

Zadbaj także o to, co znajduje się na Twoim talerzu! Nie od dziś wiadomo, że same ćwiczenia, które nie idą w parze z dietą mogą spalić na panewce, co prawdopodobnie spowoduje uczucie frustracji. Zdrowa dieta to klucz do uzyskania pięknej sylwetki! Nie zapomnij o kwasach tłuszczowych omega 3, 6 i 9 – są one niezbędne dla naszego prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Sięgnij po sprawdzone suplementy diety, takie jak na przykład EstroVita Immuno – to produkt o najwyższej skoncentrowanej zawartości kwasów tłuszczowych omega 3, 6, 9 wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż 4 olejów roślinnych (lnianego, z czarnej porzeczki, czarnuszki oraz wiesiołka). EstroVita Immuno zawiera starannie dobraną kompozycję kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, 6, 9 w doskonałej proporcji omega 3/omega 6 oraz kompleks witamin A, D, E, K. Witamina A i D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a obecność oleju z czarnej porzeczki przyczynia się do wzmocnienia całego organizmu. Forma estrów etylowych kwasów tłuszczowych omega zawartych w produkcie EstroVita, zapewnia ich znakomitą biodostępność i wysoką bioretencję w organizmie.

Jumping jest świetną propozycją dla osób chcących pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Ta forma treningu przypadnie do gustu także osobom szukającym czegoś nowego, co dodatkowo poprawi wytrzymałość, kondycję i wydolność. To doskonały trening, który wpływa na całe ciało!