Naturalne wsparcie odporności dzieci

Wróg numer jeden – przesadna higiena

I choć wydaje się to banalne, tak przesadna higiena (szczególnie w pierwszych miesiącach życia), nie jest niczym dobrym. Chcąc „na siłę” bronić dziecko przed zanieczyszczeniami i zarazkami nie pozwalamy układowi odpornościowemu na poznanie zagrożeń, przed którymi powinien się bronić w naturalny sposób. Aby uruchomić szybką i skuteczną odpowiedź immunologiczną przeciw konkretnym drobnoustrojom i innym czynnikom, które mogą stanowić zagrożenie, konieczny jest wcześniejszy kontakt z tymi antygenami. Wówczas organizm wytworzy tzw. pamięć immunologiczną, dzięki której przy ponownym kontakcie z czynnikiem potencjalnie chorobotwórczym, prawie natychmiastowo go unieszkodliwi i ochroni zdrowie naszych najmłodszych.

Ruch to zdrowie

Sport jest istotnym czynnikiem wspomagającym odporność. To właśnie podczas aktywności fizycznych kształtują się m.in. płuca, co sprawia, że lepiej radzą sobie z rolą oczyszczania z tego, co może zaszkodzić Twojemu dziecku. Zabawy na świeżym powietrzu czy nawet spacer, sprawią, że organizm dziecka stanie się silniejszy i bardziej wytrzymały, co przełoży się na jego odporność.

Właściwe nawyki

Dzieciństwo to idealny czas na to, aby wyrabiać w dziecku nawyki. Zakłada się, że u osób dorosłych wyrobienie nawyku trwa nawet do 4 tygodni przy codziennym powtarzaniu tej samej czynności. Warto więc pilnować, aby dziecko np. umyło rączki po powrocie do domu lub kontakcie ze zwierzakiem, dbało o to, aby dokładnie myć zęby, ale i posiadało sztywne godziny snu i jedzenia. Rytm dnia w młodym wieku jest bardzo ważny, nie tylko dla zdrowia psychicznego, lecz również fizycznego. Ustalone godziny snu i posiłków pozwalają organizmowi się zregenerować oraz wyregulować, a jest to ważne, ponieważ w ciągu całego dnia zachodzi w nim wiele istotnych procesów biochemicznych, także w młodym wieku.